8 vrai/faux sur l’hygiène bucco-dentaire

8 vrai/faux sur l’hygiène bucco-dentaire

L’hygiène bucco-dentaire, un sujet pas si complexe, mais de nombreuses croyances, idées reçues et préconisations qui se contredisent peuvent enduire de la confusion ou nous pousser à adapter de mauvaises habitudes. 8 vrais/Faux sur l’hygiène buccale pour vous aider à y voir plus clair.

1. Se brosser les dents avec vigueur est plus efficace pour éliminer la plaque dentaire

FAUX

Un brossage vigoureux est fortement déconseillé par les spécialistes. 

En étant trop agressif, vous provoquez l’érosion de votre émail, vous irritez vos gencives et vous accroissez le risque de sensibilité dentaire

Il est préconisé d’exercer une pression modérée pendant brossage, qui doit durer au moins 2 minutes.  

2. Les brosses à dents à poils souples sont moins efficaces

FAUX

Les poils souples se faufilent mieux entre vos dents pour enlever les débris alimentaires. Les poils durs ne sont pas garants d’un brossage plus efficace pour enlever la plaque dentaire. Le combo pour un bon brossage des dents : des poils souples + un brossage méticuleux et doux 

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3. Se brosser la langue  n’est pas nécessaire

VRAI ET FAUX

Cela dépend de votre hygiène de vie et de votre production de salive. En effet, la langue s’auto-nettoie toute seule grâce à la production de salive. Elle n’a donc pas besoin de brossage.  De plus, vous pouvez abîmer vos papilles gustatives avec en brossant votre langue trop souvent et détruire les bonnes bactéries qui s’y trouvent et qui vous aident à digérer.  

Vous pouvez vous brosser la langue : si vous fumez, si vous prenez des médicaments qui provoquent le dépôt d’un résidu blanchâtre sur la langue, ou si vous avez tendance à avoir la bouche sèche et donc à ne pas produire assez de salive pour le nettoyage de la langue.  

 

4. Il faut privilégier les dentifrices fluorés

VRAI

Les dentifrices fluorés fortifient les dents et les protègent mieux contre les attaques acides et les caries. Saviez-vous que le fluor est un composant naturel de vos dents et de vos os ? Le fluor présent dans le dentifrice va donc s’intégrer à la couche superficielle de l’émail, la durcir et la fortifier.  

5. Le blanchiment dentaire est dangereux pour les dents

FAUX

La législation européenne impose un taux de peroxyde d’hydrogène inférieur à 0,1% dans la composition des gels blanchissants. Ceux de Keeth respectent cette législation avec moins de 0,1% de peroxyde d’hydrogène.  Ils sont donc inoffensifs pour vos dents, et vous pouvez les blanchir à la maison en toute sécurité.

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6. Les sodas sans sucre sont sans danger pour les dents

FAUX

Sucré ou pas, le soda reste une boisson acide (au même titre que les jus de fruits, d’ailleurs). Ils provoquent donc aussi une déminéralisation de l’émail et la rendent plus vulnérable aux caries. 

Optez pour une paille pour éviter que l’acidité se répande dans la bouche. 

Attention, les molaires situées au fond de votre bouche restent exposées !  

7. Un chewing-gum sans sucre remplace un brossage des dents

FAUX

Vous êtes au travail, en déplacement et vous ne pouvez pas vous brosser les dents ? Vous avez peut-être entendu dire que mâcher un chewing-gum sans sucre est suffisant, mais rien ne remplacera jamais un brossage classique des dents. Certes, le chewing-gum sans sucre a ses actions bénéfiques : elles augmentent la production de salive et donc l’élimination des débris alimentaire, et contribuent à neutraliser l’acidité de la bouche après un repas. Mais ce ne substituera jamais votre bonne vieille brosse à dents !    

8. Une mauvaise hygiène de la bouche peut impacter notre santé globale

VRAI

Si vous souffrez de maladies buccales sachez que ces mauvaises bactéries peuvent migrer dans tout votre système par voie sanguine et provoquer d’autres maladies comme des maladies cardiaques par exemple. Prendre soin de sa bouche c’est donc aussi protéger tout son corps !  

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